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肥胖是慢性病！ 調整飲食習慣避免吃掉健康
: (健康醫療網／記者吳本日刷卡購買商品折扣珮均報導)
肥胖是一種慢性疾病！世界衛生組織指出，比起健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍；發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。另外，研究更證實，當肥胖者減少5%以上體重，將可改善高血壓、糖尿病等與肥胖相關疾病，為健康帶來許多益處。
十大死因中7項與肥胖有關
國民健康署王英偉署長指出，106年國人十大死因中，就有癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等7項與肥胖有關，因此從調整「飲食」及「運動」生活開始採取行動，才能達到「肥胖走、健康來」的目標。
肥胖是慢性病 減重可達控制疾病發生
國健署強調，肥胖是因為熱量攝取過多、消耗太少，導致熱量累積，以脂肪的形式堆積在體內，形成肥胖。除遺傳外，主要受到致胖環境及生活型態因素的影響。若為20歲至65歲輕度到中度肥胖者，當醫師告知有高血壓、糖尿病、睡眠呼吸中止、心血管疾病或代謝症候群等慢性病時，減重可以達到控制或改善疾病與症狀。
擊退肥胖 調整飲食+運動是關鍵
國健署建議，若為輕度到中度肥胖者，應首重調整飲食及運動生活，必要時，依醫師建議再加套裝減重計畫或藥物輔助治療，需要考量個人時間、經濟狀況、副作用及執行意願與配合度，無論採取哪種方式減重，都需要調整生活型態，提升健康生活品質。
7顆烏龍球、開賽13秒領黃牌 雙創世足紀錄
: 世足小組賽還沒踢完，已經出現7顆烏龍球，打破1998年的6球，正式寫下歷史新紀錄；另外，墨西哥後衛加拉爾多（Gallardo）竟在開賽第13秒就領到一張黃牌，也創下最快拿到黃牌的紀錄。
本屆世足賽除了冷門多，摔破的眼鏡多，就連烏龍球也多，瑞典在小組賽最後一場對墨西哥，第74分鐘瑞典進攻直奔禁區，結果踢出去的球竟然是碰到墨西哥後衛阿爾瓦雷斯的手，滾進球門。
這次進球成為本屆世足賽第7顆烏龍球，也讓瑞典在24年來首度在單場比賽攻下直殺成本三球，同時打破1998年法國世足賽6顆烏龍球的紀錄。
本屆世足賽第一顆烏龍球發生在摩洛哥與伊朗的比賽，下半場只剩最後一分鐘，伊朗一個自由球攻門，沒想到在禁區的摩洛哥球員忙中有錯，把球頂進自家球門，讓伊朗就靠著這記烏龍球家電購買優惠，以1：0拿下勝利。
當然同一天能看到兩顆烏龍球更是難得，先是波蘭出戰塞內加爾，在上半場第37分鐘，塞內加爾意外獲得波蘭奉送一球取得1：0領先。
同一天的第二球，發生在地主國俄羅斯與埃及的比賽，埃及後衛在第46分鐘也是慌亂中，把球碰進自家球門。
除了烏龍球創下新紀本季最新款推薦錄，墨西哥後衛加拉爾多（Gallardo）在對瑞典的比賽，開賽第13秒就領到一張黃牌，也創下歷屆賽事最快拿到黃牌的紀錄。
（民視新聞／王人瑞、郭水城 綜合報導）
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